Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
3367 kcal
|
Fat: 164.25g | Prot: 121.85g | Carbs: 230.94g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком, Кролик Тушеный, Farfor Пицца Домашняя, Винегрет. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черемушки Торт Птичье Молоко, Martini Шампанское Брют, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Тыква, Кролик Тушеный, Чумак Майонез Постный, Винегрет. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|