Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
82 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 58.66g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Апатитыхлеб Торт Грецкий Орех, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Щи Зеленые. Dinner: Новгородский Бекон Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Oreo Печенье, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Олейна Масло Растительное , Растительное Масло Канолы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Консервы Горбуша. more...
|
|
4374 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 24 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|