|
вот что спорт животворящий делает 😁
|
62 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
686 kcal
|
Fat: 24.08g | Prot: 45.13g | Carbs: 67.88g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Отварной, Кофе с Молоком. Dinner: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Скумбрия Копченая. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|