Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 109.10g | Carbs: 58.04g.
Breakfast: Апельсин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|