Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 94.02g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Lunch: Гречка Отварная, Сушеный Персик, Петрушка, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Травяной Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье). more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|