Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 130.16g | Carbs: 221.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Хурма, Сметана , Сырники ПП. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Манго, Мясновъ Паштет Утиный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, J7 Апельсиновый Сок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|