Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2770 kcal
|
Fat: 157.37g | Prot: 94.38g | Carbs: 249.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Casademont Хамон Серрано, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шоколад, Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Dinner: Жареный Картофель, Домашний Очаг Спагетти Карбонара. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|