Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1870 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 158.45g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Сыр Голландский. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Шебекинские Макароны Вареные, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Боговарово Сыр Амстердам . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|