Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1878 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 158.87g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Овсяноблин. Lunch: Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Шпинат, Славянский Хлеб Пшеничный, Домашний Вкус Холодец из Курицы и Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Запеченная или Жаренная Рыба, Славянский Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Нут Жареный, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Asia Fest Чипсы Нори. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|