Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 78.97g | Carbs: 66.34g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Творог 9%, Nordic Каша 4 Злака, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив. Lunch: Творог 9%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красная Цена Сыр Российский, Лакомо Кефир 1%, Агросельпром Клетчатка Растительная из Отрубей Гречихи. Dinner: Капуста, Сыр Гауда, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Cleaning - 4 hours, Cardio - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boum_boum's Weight History
|