Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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71 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2023:
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1974 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 78.47g | Carbs: 302.01g.
Breakfast: みかん, リンゴ, バナナ, みたらし団子, ワンタンスープ, ヤオコー ひじき豆, 白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Lunch: アマノフーズ 味わうおみそ汁 なめこ, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, くら寿司 茶碗蒸し, 肉じゃが, 豆腐, キャベツ. Snacks/Other: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), キウイフルーツ, 柿, リンゴ. more...
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1815 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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