Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 107.51g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Ritter Sport Марципан, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные . Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Националь Крупа Полтавская, Говядина Отварная, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Джюгас Сыр Пармезан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|