Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 93.92g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Растительное Масло, Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Манго, Морковь по-Корейски, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Арахис, Избенка Джем Апельсин Лимон, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|