Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 72.82g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Помидоры, Искренне Ваш Сметана 20%, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Lunch: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Искренне Ваш Сметана 20%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индейка Тушеная, Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Помидоры. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|