Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 102.30g | Carbs: 120.42g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Яблоко, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Яйцо, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Ашан Варенец. Dinner: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|