Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 236.71g | Carbs: 119.18g.
Breakfast: BioVin Protein Bar Chocolate Fountain & Pieces of Milk Chocolate, Едим Дома Индейка с Рисом и Овощами , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Прасковья Молочкова Творог 5%, Zero Rocky Muffin Тирамису, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|