Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
54 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 173.75g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dial Export Масло Рыжиковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окунь Речной, Карп. Snacks/Other: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Желатин Пищевой, Магнит Яблоки Новый Урожай, Малина, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|