Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 131.52g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Сыр Голландский, Яйцо, Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Помидоры, Болгарский Перец, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Global Village Опята Маринованные , Белый Рис (Длиннозерный), Лук, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой. Dinner: Волжанка Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|