Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2553 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 150.69g | Carbs: 303.45g.
Breakfast: Lidl Ogórek Kiszony, Dobra Kaloria Pasztet Roślinny Pieczony z Pomidorami , Biedronka Bułka Kajzerka, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Maliny, Auchan Ricotta, Chef Select Świeże Tortelloni z Ricottą i Szpinakiem, Masło. Dinner: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Snacks/Other: Słodka Kraina Pączek z Marmoladą i Lukrem, Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|