Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2785 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 235.43g | Carbs: 233.97g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, ВкусВилл Миндальное Печенье, Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Сушеные Яблоки, Пан Запекан Баскский Чизкейк, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дома Куриный Бульон из Грудки, Националь Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Грецкие Орехи, Чай, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Националь Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Банан. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|