|
третья неделя+1,7 кг🐷 два дня были в зажоре, видимо после резкого ограничения калорий первые две недели, плюс один вечер был алкоголь . Общее -4,2 за три недели
|
99.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 78.15g | Carbs: 221.98g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, ВкусВилл Икра Трески Пробойная , Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Окей Виноград Черный , Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье , Наполеон ПП. Dinner: Наполеон ПП, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кальве Майонез Легкий, Семейные Традиции Мясо по Французски , Barilla Макароны Вареные , Шудашова Оливье . Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|