Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 117.45g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Мандарины, Холодец. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Темный, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Global Village Горчица Французская, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пастилушка Пастила без Сахара, Овсяное Печенье, Кофе, Хурма. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|