Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 173.87g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки, Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: FitnesShock Topless Pina Colada, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Other: Filippo Berio Томатный Соус Арраббьята, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShadowCat2020's Weight History
|