Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3154 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 187.33g | Carbs: 465.74g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Krakus Pasztet z Pieca, Banan. Lunch: Banan, Banan, Jabłko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 13 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|