Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
67.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 97.42g | Carbs: 304.08g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Ананас, Скумбрия Запеченная, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Snacks/Other: Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk), Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Магнит Груша Китайская, Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk), Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Банан, Яблоко. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|