Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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83.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1198 kcal
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Fat: 24.78g | Prot: 108.07g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão de Forma, PronoKal Mousse de Coco. Lunch: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Espinafre, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Dinner: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abobrinha, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Quero Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Patinho Moído , Quero Ketchup Tradicional. Snacks/Other: Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Pif Paf Presunto. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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