Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 59.50g | Carbs: 227.15g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тефтели с Рисом. Dinner: Чай Несладкий, ВкусВилл Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|