Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 54.26g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Domatesler, Yumurta Beyazı, Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Migros Labne. Lunch: Maş Fasulyesi, Kuru Erik, Tarhana Çorbası, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|