Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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65.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1462 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 65.23g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco Fette Biscottate al Malto d'orzo, Caffè Espresso, Latte di Riso. Lunch: Caffè Espresso, Lenticchie Cotte, Grana Padano Formaggio, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Aia Kebab di Pollo, Curtiriso Riso Lungo B. Dinner: Pane Arabo, Formaggio di Capra (Semiduro), Prosciutto Crudo, Ponti Aceto di Mele, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Torta di Mele Light, Grancereale Cioccolato , Lavazza Caffè Ginseng. more...
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1859 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Ginnastica ginocchio - 20 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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