|
Az önce yanlış girmişim ağırlığı. Şimdi düzelttim. Yarını bekleyemedim 🥳🥳.
Yavaş veya hızlı emin adımlarla ilerliyorum. Vücudumdaki değişmeler ruhuma da işliyor. Gidişat beni çok mutlu ediyor çoook ❤️❤️
|
79.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
738 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 45.36g | Carbs: 54.29g.
Lunch: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Tadım Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|