Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 138.41g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Bombbar Protein Cookie Черника, Болгарский Перец, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Сыр Голландский. Lunch: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Минтай, Шебекинские Макароны Вареные, Лук, Виктория Опята по-Деревенски. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Село Зелёное Сметана 15%, Волжанка Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Му-Му Баварская Колбаска, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|