Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 75.89g | Carbs: 66.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Говядина Отварная, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Noyan Пюре из Тыквы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|