Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
2543 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 143.11g | Carbs: 335.85g.
Breakfast: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Lidl Buratta, Kurki, Barilla Spaghetti N.5, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Beza Pavlova, Vortumnus Konfitura z Płatków Róży, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Diamant Cukier Biały, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Jajko. Dinner: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|