Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 93.54g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Авокадо, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Олейна Соняшникова Рафінована Олія, Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Филе, Яготинский Сливки 10%, Лук, Олейна Соняшникова Рафінована Олія, Морковь, Гречка. Dinner: Сельдь Соленая, De Luxe Льняное Масло, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Other: Шоколад, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolubaevairina's Weight History
|