Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
101.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 164.65g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Свинина Карбонад. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Окей Горошек Зелёный , Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи . Dinner: Campina Сливки Порционные, Помидоры, Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи . Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|