Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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132 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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2502 kcal
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Fat: 84.38g | Prot: 213.75g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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