Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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57 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1520 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 78.35g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, 食パンのトースト, リンゴ, レタス, 牛乳. Lunch: マイプロテイン プロテイン. Dinner: 冷や奴, ご飯, キャベツ, 目玉焼き, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: 明治 スーパーカップ バニラ, ヤオコー 赤飯おにぎり, セブンイレブン しっとり食感のハム&チーズ. more...
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1549 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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