Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 81.59g | Carbs: 159.08g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Çırpılmış Yumurta, Starbucks Caffè Americano (Tall), Süt, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Efsane Baldo Pirinç, Starbucks Caffè Americano (Tall), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Muzlu yulaflı top, Bal, Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|