|
Поделитесь своими секретами, как боретесь с однообразием рациона? Поймала себя на том, что уже на протяжении года (или даже больше) ем одно и то же, каждый день просто точь-в-точь +-. за оочень редкими исключениями. Наверное, лень считать что-то новое. А так натыкал уже изо дня в день одни и те же продукты, подогнанные по кбжу и все. Но ведь для здоровья вредно такое однообразие...
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 135.29g | Carbs: 281.14g.
Breakfast: Жареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Банан, Яблоко, Блины с яблоком, Barista Кокосовое Молоко, Блины с творогом, Блины с курицей. Dinner: Barista Кокосовое Молоко, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Окское Яичный Белок, Хохланд Фетакса в Рассоле. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|