Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 92.60g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Кофе, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Сервелат, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Пятерочка Чиабатта . Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Молочная Крепость Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Зерница Сухари с Изюмом , Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dddeeevv's Weight History
|