Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
901 kcal
|
Fat: 17.10g | Prot: 62.73g | Carbs: 127.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Бурый Рис. Dinner: Варенье Черничное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Планка - 2 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minymist's Weight History
|