Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
608 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 23.29g | Carbs: 33.36g.
Breakfast: NovaSweet Подсластитель. Lunch: Nescafe Classic, NovaSweet Подсластитель. Dinner: Самое Время Салат "Крабовый". Snacks/Other: Простые Пельмени, Морковь, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Разносол Грузди Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Coffeeport Пирожок с Картошкой, Рыльский Сыродел Сыр Плавленный со Вкусом Ветчины, БМК Сыр Колбасный. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ходячий бекон's Weight History
|