Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2697 kcal
|
Fat: 115.45g | Prot: 215.26g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: Бисквитный Двор Торт Песочный Облепиховый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Приправа для Картофеля, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Тыква, Макси Язык Говяжий Отварной. Dinner: Ашан Шоколадные Капли, Лента Какао Порошок, Take And Go Казеин, Яйцо, Перекресток Лепешка Узбекская, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе, Домашний Вкус Холодец Домашний, Кефир 2,5%, Global Village Хрен Столовый. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|