Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1019 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 76.59g | Carbs: 79.66g.
Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Вареное Яйцо, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. Dinner: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Горбуша, Пекинская Капуста, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Гороховый Суп. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|