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월요일, 다시 클린하게 먹기 위해 노력. 새 주 시작
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61.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1179 kcal
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Fat: 71.27g | Prot: 103.41g | Carbs: 24.23g.
Breakfast: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Dinner: 오이 (껍질제거), 깻잎, 닭꼬치, 양파, 청정원 고깃집 양파절임 소스, 순두부찌개, 계란찜, 산채비빔밥, 차돌박이, 양념갈비. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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