Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
127.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2401 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 76.39g | Carbs: 246.90g.
Breakfast: кофе молотый с сахаром, Сарделька, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Глобус Курица Бедро Гриль , Жареный Картофель. Dinner: Капуста, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Белый Хлеб, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Жареная Картошка. Snacks/Other: Варенье, Кофе с сухсливками, Моя Цена Молочная Конфета, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyaAS's Weight History
|