Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 77.45g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Яйцо Сельские Зори, Хлеб Пшеничный Канск, Атон Камамбер , Молоко Домашнее. Lunch: Хлеб Пшеничный Канск, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Винегрет Мой, Суп Вермишелевый. Dinner: Мандарины, Атон Камамбер, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Сметана Домашняя, Говядина Моя Отварная, Пельмени Мои Готовые, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины. Snacks/Other: Атон Камамбер , Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|