Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1887 kcal
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Fat: 63.80g | Prot: 112.47g | Carbs: 216.30g.
Breakfast: 食パンのトースト, リンゴ, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: カルビー フルグラ, 生卵. Dinner: 味噌汁, 冷や奴, ご飯, 焼き餃子, さつま揚げ. Snacks/Other: ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン しっとり食感のハム&チーズ. more...
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1540 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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