Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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44.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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1400 kcal
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Fat: 25.75g | Prot: 94.49g | Carbs: 224.03g.
Breakfast: 파프리카, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 씨랩 렛츠버닝 닭가슴살스테이크 토마토치즈맛. Lunch: 익힌 브로콜리(냉동), 씨랩 렛츠버닝 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. Dinner: 아몬드, 랠리 프로틴바 랠리 프로틴바 그린티라떼맛, 고구마공장 아이스 군고구마. Snacks/Other: 아몬드, 고구마공장 아이스 군고구마. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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