Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
101.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 129.65g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Campina Сливки Порционные. Lunch: Campina Сливки Порционные, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Помидоры, Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Молочные Горки Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|